КАРАТЭ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Тренировки по каратэ для детей от 7 лет в центре Зеленограда! 

Оставь заявку и получи БЕСПЛАТНУЮ тренировку! 

каратэ для детей
каратэ для малышей
каратэ для детей

Что дают ребёнку тренировки каратэ в этом возрасте?

- Мотивацию

- Дисциплину

- Целеустремленность

- Любовь к здоровому образу жизни

- Углубленное и осмысленное изучение каратэ

- Уверенность и веру в себя

Как проходит тренировка?

 

Тренировка состоит из 4-х блоков:

1. Разминка

2. Основная часть 

- развитие скоростных качеств (быстрота, реакция)

- выносливости

- координации

4. Специальная физическая подготовка

3. Растяжка

4. В конце тренировки     обязательна практическая отработка изученного: Кумитэ, Ката

Обязательное участие в соревнованиях!

Занимаясь в нашем Клубе, ребенок обязательно участвует в соревнованияx! 

Что дают соревнования спортсмену:

- здоровую конкуренцию среди спортсменов

- целеустремленность

- мотивацию

- дисциплинированность

- стремление быть лучше с каждым новым соревнованием

- вырабатывается командный дуx, ребята болеют за свой Клуб, за своих друзей

 

Участие спортсменов клуба каратэ Сёдокан в соревнованиях

Спортсмены Клуба каратэ Сёдокан участвуют в официальных соревнованиях по виду спорта каратэ. Данные соревнования проводятся по правилам WKF (Всемирной федерации каратэ). 

Спортсмены нашего клуба соревнуются в категориях: ката и кумите (бои, поединки).

Что такое ката? 

 

 Что такое кумитэ?

 

Основные правила работы в кумитэ на соревнованиях

Основные требования: Кумите (поединки) спортсмены до 10 лет не должны наносить удары в голову рукой и ногой, а только можно останавливать удар за 10 см до головы. 

После 10 лет наносить удары в голову, касаясь головы ногой, можно только контролируя удар, без проноса.

Что необходимо для занятий каратэ?

Какие документы необходимы?

1. Копия паспорта родителя для заключения договора

2. Копия свидетельства о рождении

3. Справка от врача, разрешающая заниматься каратэ

4. Полис страхования для соревнований и тренировок

Что необходимо приобрести для занятий каратэ?

1. Спортивную амуницию для соревнований и тренировок 

   - Накладки (до 10 лет)

   - Щитки, футы (с 10 лет)

   - Капа

2. Кимоно с эмблемой клуба Сёдокан

Основные правила каратиста

Приходить на тренировку за 15 минут

С чего начинается любая тренировка? Конечно с разминки! 

В разминку входит:

-разогрев мышц и суставов с помощью специальных физических упражнений

Поэтому, для того чтобы не было травм, растяжений и ушибов, необходимо приходить во время!

Прием пищи за 1,5 часа до начала тренировки 

Что можно кушать перед тренировкой? 

Прием пищи должен состоять из белка:

- мяса, рыбы, птицы, яйца, творог) 

и сложных углеводов:

- гречки, риса, макарон, хлеб грубого помола

Что необходимо брать на тренировку? 

В спортивной сумке должно быть: 

1.Кимоно 

2.Спортивная амуниция 

3.Капа

4.Бутылка воды 

5.Сменная обувь

Квалификационный экзамен (на пояс) 

каратэ годзю-рю Седокан

 

В нашем клубе каратэ Сёдокан экзамен на пояса проводится один раз в год в мае.

Каратисты в течение года изучают как спортивную технику каратэ так и традиционную.

Экзамен позволяет оценить уровень знаний каратиста за учебный год. 

В клубе вы можете ознакомится с требованиями на сдачу квалификационных поясов, а также задать все интересующие вопросы нашему Сенсею Алексею Александровичу 

Каратэ для детей в деталях 

Где находится Клуб каратэ Сёдокан?